Ejercicio físico, una medida sencilla y eficaz para prevenir el cáncer de mama

En nuestra última reunión de Revisión GEICAM de avances cáncer de mama (Ragma10), celebrada recientemente en Madrid, nuestra compañera la doctora Elena Aguirre, oncóloga del Hospital de Arnau de Vilanova (Lleida), recordó el importante papel del ejercicio físico en la prevención de este tumor. En este video hace mención a que es un tema del que cada vez se habla más en la actualidad y que incluso en el último Congreso de la Asociación Americana de Oncología Clínica (ASCO) se dedicó una sesión especial a este aspecto y a unas guías de recomendaciones. La doctora Aguirre aconseja realizar ejercicio aeróbico al menos media hora tres días a la semana, una media de 10 minutos al día, para reducir en un 15-20% el riesgo de desarrollar esta enfermedad.Nuestra experta también aclaró que pese a los beneficios obvios asociados al ejercicio, el mecanismo por el cual esta práctica disminuye el riesgo sigue siendo un tema controvertido. “Lo que si sabemos”, dijo la doctora,”es que se reducen los niveles de estrógenos en sangre, la resistencia a la insulina, la aparición de procesos inflamatorios y el Indice de Masa Corporal. En definitiva, se trata de una medida muy fácil de realizar y muy importante que recomendar de manera contundente a nuestros pacientes; vale tanto para personas sanas como para aquellas mujeres que ya han sufrido un tumor y tienen riesgo de recaída”.